Виновата японская реклама: Кардиолог опроверг миф о пользе 10 тысяч шагов в день

Миф о пользе для здоровья ежедневной ходьбы в 10 тысяч шагов не имеет под собой серьёзных оснований. Заблуждение сформировалось благодаря маркетинговой кампании, которая была организована в рамках Олимпийских игр 1964 года в Японии.

Одна из японских компаний рекламировала шагомер, для продвижения которого использовался рекламный слоган "10 тысяч шагов-мер".

Именно поэтому в обществе сложилось мнение о том, что 10 тысяч шагов в день являются стандартной нормой. В реальности пользу приносят 4,5 - 7,5 тысячи шагов в сутки, а увеличение продолжительности прогулки серьёзно не влияет на ситуацию.

"Именно это количество, по результатам всех исследований, увеличивает продолжительность жизни", - поведал эксперт.

Как ранее заявила в интервью РИА ФАН спортсменка Яна Кузнецова, здоровый образ жизни не предполагает больших трат.

ЗОЖ предполагает отказ от ряда вещей, на которые человек раньше тратил часть денег. Что касается питания, то простые продукты не только стоят дешевле, но и полезнее. Так, полуфабрикаты могут ударить по кошельку сильнее, чем куски курицы или филе рыбы.

Посещение спортзала также не является дорогим удовольствием. Кроме того, можно сэкономить, ибо во дворах многих жилых домов есть спортивные площадки, доступные каждому. Также популярность набирают онлайн-тренировки, хотя к ним стоит подходить с умом.

2021-09-17
Джерело: www.rup.com.ua